一日之計在于晨，6：30大家準(zhǔn)時開始晨練，規(guī)律的生活從晨跑開始！今天是大家第一天晨跑，我們和孩子們做了一個小小的約定，從今天停止的那個彎開始，每天晨跑多跑一個彎！努力在夏令營結(jié)束前，登上山頂！


吃完美味的早餐和一小段的休息后，早上的禪武訓(xùn)練正式開始了~孩子們一個個元氣滿滿、充滿精力的樣子，拳法的基礎(chǔ)動作訓(xùn)練開始穩(wěn)步進(jìn)行。想要建好萬丈高樓，就要把基礎(chǔ)打得牢牢地！

教練們把一個個基礎(chǔ)動作詳細(xì)得拆分開，手把手地指導(dǎo)孩子正確規(guī)范地動作和姿勢。

今天早上的興趣課是《弟子規(guī)》。弟子規(guī)，圣人訓(xùn)，首孝悌，次謹(jǐn)信，有余力，則學(xué)文。簡單易懂的文字，想要做到卻不是那么容易。知禮懂禮，我們希望每個離開夏令營的孩子都能知書達(dá)理、文明禮貌！


下午的時候，是由我們的師傅給大家講解為人處世、待人接物所需要的基本素養(yǎng)。心懷善念、和善待人能夠更加容易得得到大家接納和認(rèn)可，做事才能一帆風(fēng)順。而廣闊得胸懷去生活，則能夠生活得自由無拘無束。

在師傅講述了為人處世得基本道理后，我們進(jìn)行了一場趣味小游戲，幫助大家相互熟悉，更快地玩到一塊去。你劃我猜，兩人一組相互了解配合才能取得好成績。既培養(yǎng)了孩子們的默契，也打開了了他們之間的話題。臺上臺下充滿了歡聲笑語~~


今天給大家主持禪修分享會金總教練。他詳詳細(xì)細(xì)地詢問了孩子們來到夏令營后生活中地方方面面。從作息安排到飲食習(xí)慣，從課程安排到與人相處，希望大家能在里住的舒心，學(xué)的開心。

經(jīng)過第一天的詳細(xì)教導(dǎo)，大家已經(jīng)基本掌握了禪坐的正確姿勢，做到坐有坐像。教練們也在一旁指導(dǎo)不標(biāo)準(zhǔn)的姿勢，時刻提醒孩子們要坐正坐直，改變彎腰的壞習(xí)慣！

武術(shù)的練習(xí)沒有捷徑，唯有每日不綴地練習(xí)，才能收獲最后的成果！晚間的練習(xí)是對白天所學(xué)的武術(shù)的加強(qiáng)和鞏固。一份耕耘一份收獲，相信他們每天都有進(jìn)步~讓我們來看看孩子們認(rèn)真練習(xí)的樣子吧


看著孩子們用稚嫩的手法洗著自己的衣服，我們是既擔(dān)心又欣慰。我們?nèi)炭粗⒆觽兦逑醋约旱囊挛?，告訴孩子們洗衣服的要點和注意事項，最后還會仔細(xì)檢查孩子們洗干凈沒有。但是除了最后的擰干以外，都是孩子們自己完成的！孩子們，你們很優(yōu)秀！

孩子們很聰明，也很努力。雖然你們的武術(shù)動作還不是那么的標(biāo)準(zhǔn)，雖然你們的洗衣服的方法還很稚嫩，但是我相信，在你們的努力下，會越做越好，越來越熟練~~